Мы все куда-то бежим, причём все время, доказывая себе и другим, что можем быть универсалами, многозадачниками и вообще успевать все делать одновременно
Однако, у многозадачности есть и оборотная сторона.
Погоня за желанием сделать много и все в одно время, зачастую приводит к тому, что планирование следующего дня, а то и недели начинается уже вчера... и как результат - галочки выполнения, посты в соц сетях напоминают нам о том, какие молодцы)), но это не про проживание, смакование жизни, на самом деле
Книга «Мгновения счастья. Японское искусство жить здесь и сейчас» учит остановке момента во времени 'сейчас", в осознании радости каждого момента с позиции, что жизнь пролетает очень быстро, и никто не знает, сколько каждому отведено прожить этих моментов.
Девиз книги: Все, что мы проживаем, больше никогда не повторится!
Никогда! А что мы помним из каждой нашей прожитой ситуации?)
Книга состоит из трех частей: в первой можно почитать рассказы и притчи о том, как жить в состоянии "здесь и сейчас", вторая часть посвящена рассказам о японских иероглифах счастья), а третья - часть даёт практические советы, как развивать осознанность, включая знакомство с 10-ю законами Итиго Итиэ - простые, практичные рекомендации, чтобы быть счастливым не завтра, а сейчас.
Вот, некоторые из них:
✅️ превратите каждую встречу в праздник
✅️ если вам не нравится существующая реальность, создайте чо-то другое
✅️ обращайте внимание на совпадения
✅️ если вам не нравится существующая реальность, создайте чо-то другое
✅️ обращайте внимание на совпадения